11 апреля 2024 года преподаватель ЦПК РЗ Огрызков В.М. провел 4-х часовой мастер-класс «Скандинавская ходьба».

Скандинавская ходьба представляет собой эффективный и доступный практически для всех вид физической деятельности, предполагающий использование определенной техники ходьбы с применением специальных палок. Благодаря такому сочетанию, нагрузка при ходьбе распределяется одновременно на все мышцы организма.

При подборе палок правильной длины в процессе ходьбы задействуется 90% всех мышц, что имеет лечебное, профилактическое и реабилитационное действие, нормализует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развивает выносливость и благотворно влияет на опорно-двигательный аппарат.

Занятие на мастер-классе по данной теме позволит Вам правильно подобрать спортивное оборудование, одежду, условия проведения ходьбы.

Кроме этого, рассматриваются практические основы техники скандинавской ходьбы.